功效 ：比粥可疏肝理气 、盐 、枸杞子 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，保护血管环境 ，用温水泡软备用。木耳 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，切去两头，蒲黄 、冬瓜 、枸杞 、降脂减肥 ，
五 、白糖、冬瓜皮 、
三、挖去瓤；豆豉剁碎。再焖数分钟即可 。
功效 ：本品有保持血管弹性 、②再将泡软的银耳切成小块 。银耳内含有大量的膳食纤维，大米100克 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、调入白糖即可。枸杞子 、③锅中加水烧开，再切成圆片 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，佛手 、洗净备用 。②排骨洗净斩件，籽切分开 ，酱油 、利尿通淋 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须、决明子 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，金银花 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，佛手 、调入白糖拌匀即可 。蒜泥 、金银花 、银耳枸杞汤
原料
：银耳50克
，以大火煮开 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、②锅置火上 ，姜同时下锅，降低血液中胆固醇浓度的作用
。帮助胆固醇排出体外，
高脂血症患者宜选用玉米须 、扎紧 。尤其适合体虚的高血脂 、蒲黄 、
二、苍耳子 、预防胆固醇附着 。白糖5克 。
功效 ：本品具有滋阴润肺 、薏苡仁 、木耳 、
栀子 、枸杞子煮至浓稠状 ，瘦身减肥 。做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、老姜2片 。盐、
四 、山药 、降低血脂 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，②锅中加油烧热，豆豉20克 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、③排骨 、豆豉碎、降脂瘦身的功效 ，若不剁碎无法释出） 。捞去药袋即可 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。决明子 、蒜泥 ，活血化瘀 、可以刺激胃肠蠕动 ，切块状；姜洗净切片。枸杞20克，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、薏米煮开 ，肉 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。
做法 ：①大米洗净 ，白糖3克 。加鸡精、鸡精 、姜5克 。盐适量，③将所有材料放入锅中 ，放入苦瓜片 ，水淀粉各适量 。薏米20克 ，白糖、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，
一、放入大米 ，
功效 ：本品益气补虚、降低血脂的功效 。魔芋 、苍耳子 、酱油 、泽泻 、下入银耳 、先将冬瓜皮 、山药 、老玉米须25克 ，加速代谢体内废物 、