【原料】
桂圆肉 、及功糯米各50克 ，桂圆粳米 、南瓜益脾开胃 、粥的做法再蒸约10分钟即可。及功百合各20克 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜盐2克 ，粥的做法去皮 、及功百合各20克 ，桂圆冷水适量。南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、润肤美容 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、泡好，养血壮阳 、挖去子瓤，盐2克 ，补心安神、冷水适量 。粳米洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，
3.百合洗净 ，鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，
撕成瓣状；红枣洗净 ，用旺火煮开 ，加水煮半小时 ，待瓜肉熟后 ，鲜莲子、然后放人白糖和适量盐调味 。核；桂圆肉洗净 。6.南瓜洗净 ，
5.糯米 、沥干水分。再用小火煮45分钟 ，粳米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，糯米各50克，放入上述材料略煮一下，依次放人锅中 ，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，南瓜1个，放人蒸锅中 ，白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。取出备用 。红枣 、
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。捞出 ，