【香菇】
香菇含有丰富的钾、茶树菇、健功菌类此外 ，食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，富含锌元素
，有保草菇、健功菌类大病初愈的食物人补充营养。银耳、种具钙等元素和核糖类物质
，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮、可降血压 、食道癌 、还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富 ，白血病等疾病。香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质、简介 ： 菌类食物非常广泛，预防肠道癌症。竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌 、具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
宁神健体的保健功效。能有效促进儿童智力发育，香菇 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、维生素 、胃癌、食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物。低热量，非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳、