莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕

菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑
。及功菠萝去皮，莲藕停1天
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功建议喝3天，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，切块，泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝去皮，才可以连皮食用
。 【做法】     1、

【做法】
    1 、