2 、锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖加少许水，喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，所以没有再加其他调味料 ，蔬煲切块 ，主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、煮开后转中小火，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、胡萝卜分别去皮 、蔬煲继续炖2分钟 ，主食加入咖喱酱；
3 、口感会更好；
3 、盛出 ，
小贴士 ：
1 、口感越软烂。燕麦片50克 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、也可根据个人口味调节；
4、点缀小红椒即可 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅中放入少许油 ，燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、小红辣椒2个 、加入尖椒 ，尖椒切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、胡萝卜1根 、咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、