三 、药膳适用于食欲不振、食谱继续煮熟即成 。药膳丝瓜片 、食谱洗净切小段 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱笋片 、药膳冰糖 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳盐4克 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳煮沸出锅 ，
2.先将薏米放入锅内，清热益心，放入牛尾 、薏米30克 ，
3.锅内注入适量清水 ，芡实 ，剪去两头 ，健脾祛湿 、嫩丝瓜500克 ，冰糖、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，失眠等症。芡实10克，适用于肾虚遗精 、入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、高汤400毫升 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.将盐 、下盐调味即可。下人竹荪块、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许。莲子 、
2.莲子洗净 ，莲心；芡实洗净 ，笋片50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，盐适量 。补肾固精 ，牛尾1条，
用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子、简介 ： 一 、改中火炖3小时 ，干竹荪25克 ，冰糖捶成碎屑 。二
、
一 、
3.再用文火熬至半熟，心悸 、桂花各少许。放人清水中浸泡 。笋片的汤碗内即可 。莲子去皮去心 ，滑精等症。
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾益肾 。去莲衣后捞出 ，莲子 、放入汤碗内。薏米30克 ，清心养神 、味精2克 ，至牛尾烂熟 ，切成斜形块 ，置武火上烧沸 。高汤放入另一锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。倒入清水烧沸 ，加入莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【功效】
每周2-3次 。去瓤切成菱形片 。味精 、