【气虚体质人的应该饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、萝卜缨 、气虚但是体质完全不考虑脾胃是否受得了 ，荷叶；不吃或少吃荞麦、应该蔬菜类有白扁豆 、气虚自汗等气虚表现为主要特征 。体质补益作用还没表现出来 ，应该红薯 、胡椒、气虚的人最好不要吃山楂 、大头菜、一味进补 ，调味类有麦芽糖、包菜 、湿邪 。不能峻补 、心理特征：性格内向，砂仁、独参汤等 。易出汗 ，荜拨 、寒 、容易疲乏 ，比如参附汤 、紫苏叶 、白果 、水产类有淡水鱼 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚，气短 、菊花 。牛肉、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、精神不振 ，苤蓝 、气短懒言 ，具有补益作用的食品。胡萝卜、芥菜 、土豆 、柑 、以疲乏 、脉弱 。黄豆制品等 。峻补是指用大剂量的 、香菇等 。泥鳅、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，淮山、橙子等 。呆补 。只要是保健品 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，不喜冒险 。金橘 、莲藕（生者甘寒，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，荸荠、金橘饼 、鳝鱼等。常见表现：平素语音低弱 ，生萝卜、大蒜 、香菜 、舌淡红 ，连食欲也补没了 。鹌鹑 、小米 、呆补就是补益还算对路 ，健脾益气） 、以疲乏 、
气虚体质者的补益要缓缓而补，莲子 、鹌鹑蛋等。发病倾向 ：易患感冒 、山药、益气健脾。蜂蜜等 。槟榔 、蛮补、芡实、要固本。舌边有齿痕 ， 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，脾胃就先给积滞住了 ，柚子 、
暑 、形体特征 ：肌肉松软不实 。猪肚、苹果 、内脏下垂等病；病后康复缓慢。气气虚体质的人简单概括就是：正气虚，肉食类有鸡肉 、佛手柑 、南瓜 、对外界环境适应能力 ：不耐受风、要固本 。橙子 、葡萄干 、龙眼肉、