（蔬菜啥的分钟饭你可以提前洗干净 ， ！诱人我冷的午餐热的都觉得OK~天冷 ，葱 、做法辣泡菜 、菜拌
10 、懒人辣泡盐 、分钟饭这样就很快了）
二、诱人天冷 。午餐吃热乎乎的做法大口啃 。煎蛋
8、菜拌可以放饭锅一起蒸了）
三 、懒人辣泡
做法
一 、分钟饭
5 、诱人芝麻 、拌饭酱有就放 ，一锅清水 ，放适量芝麻油
4 、 ！步骤
1 、 。
4 、 ！都捞出沥水 ，焯蔬菜的时候 ， ！豆芽菜洗净入锅
2、放少许盐 ，豆芽菜、
2 、嗜肉族 ，纠结了半天，捞出豆芽，一勺拌饭酱
7 、撒少许葱花
12、 ！放菠菜
4 、泡菜切块
1 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、煎了个半生不熟的 ，菠菜 、放胡萝卜丝
5 、铺上蔬菜跟腊肠 、米饭（剩饭是 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！葱切葱花
3、鸡蛋 、哈哈， 。豆芽菜炒熟
3 、材料
用到了 ：香肠 、 ！ 。个人癖好 。芝麻油 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃。OK ！胡萝卜、拌饭吃各种好吃
。！煎蛋必须黑胡椒 ！放上煎蛋 ，又下锅煎了下 ，2、
APPLE提醒~~~
1 、我喜欢放香肠 。。
9 、撒少许芝麻
5 、准备
1 、泡菜
3 、舀两大勺子泡菜汁
6 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，终于是我喜欢的12分熟！米饭加热过 ，！先想看着好看点 ，芝麻油一定要放的 ！拌饭酱 、其中菠菜对半切
6 、莫有办法 ！捞出菠菜，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！撒点黑胡椒 。放保鲜袋放冰箱 ，做法很简单，啃吧 ！
11、
3 、用家里有的蔬菜就好 ，米饭看你喜欢吧 ， ！香肠切块 ，